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Mesmo que existam “13 Porquês”, sempre haverá uma saída

Muito tem se ouvido falar a respeito da polêmica série lançada recentemente pela Netflix, 13 Reasons Why, com produção da atriz Selena GomezO seriado é baseado nos livros Os 13 Porquês , do escritor Jay Asher, e conta a história do suicídio da adolescente Hannah Baker e o que a motivou a cometê-lo. Antes de morrer ela grava uma série de fitas cassete contando suas experiências, ponto de vista e sentimentos relativo a pessoas diferentes com quem conviveu: amigos, ex-amigos, colegas de escola. As fitas passam a ser ouvidas por cada pessoa que, segundo ela, a magoou, cometeu bullying ou, simplesmente, não ajudou e a ignorou nos momentos em que mais precisava. Na série, o personagem principal Clay Jensen ouve 13 fitas contendo a versão de Hannah ao longo dos 13 episódios.

Mesmo antes da Série ser lançada, uma dúvida ficou no ar: por que a atriz e produtora Selena Gomez não quis atuar, já que seria dado a ela o papel principal? A resposta foi:“Eu estava em um momento muito ruim quando a produção da série começou. Fiquei afastada de tudo durante 90 dias e conheci várias pessoas com os mesmos problemas enfrentados por esses personagens. Eu não conseguiria fazer. Estava lá no último dia de gravação e fiquei acabada assistindo, porque eu passei pela mesma coisa”, revelou. Penso que esse fato contribuiu para as cenas terem sido tão fidedignas à realidade vigente.

Diferente de ser apenas uma série de entretenimento, logo no início já é anunciada uma mensagem de ajuda, o que do meu ponto de vista foi um grande diferencial para os resultados que foram alcançados até então. Segundo o Centro de Valorização da Vida – site que realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo por: telefone, email, chat e Skype 24 horas, todos os dias – desde a estréia da série, a quantidade de emails com pedidos de ajuda aumentou 445%, havendo uma alta de 170% na média diária de visitantes no site. A maioria dos pedidos de ajuda foram de jovens que se identificavam com a dor da personagem principal. 

Nesse contexto, para quem já assistiu, para quem já conviveu ou esteve próximo de alguém que já passou por isso, sabe que é impossível ficar calado e conter o desejo intrínseco de divulgar, de ajudar, de passar adiante o objetivo principal comunicado aqui: o suicídio nunca será uma opção! E em se tratando do fato de que o suicídio está sendo a 2ª maior causa de morte entre jovens – estatística mencionada pela equipe multidisciplinar da Série, incluindo psicólogos e psiquiatras – não apenas nos EUA mas também no Brasil, então, precisamos mais do que nunca falar sobre isso.

Por ter conhecido e tratado pessoas que tentaram suicídio, tanto nos anos que trabalhei como terapeuta quanto na fase de minha adolescência – conseguindo auxiliar muitos a sair desta “aparente” rua sem saída – sei o quanto é difícil lidar, compreender e perceber os sinais por parte dos familiares, pessoas conhecidas ou envolvidas emocionalmente. Foram pacientes, colegas de trabalho, amigos, parentes e vizinhos, afinal, quem nunca ouviu falar sobre alguém que já pensou ou está pensando em suicídio?

O importante é sabermos que isso acontece, que pode ser com qualquer um próximo de nós, e precisamos estar preparados para encarar esta verdade e ajudar no que for preciso. Se não soubermos como, busquemos apoio nas instituições e movimentos destinados a isso, nas linhas de diálogo anônimo, no trabalho de psicólogos, psiquiatras e constelações familiares, porque certamente se esse caminho está sendo uma opção, é porque o “furo emocional” está em algum lugar no passado deste ser humano. Esta é quase sempre a chave que se esconde por trás do véu: desestruturação familiar.

Poderia citar aqui muitos casos pelos quais estive frente à frente com esta face “crua, vazia e escura” que o suicídio representa – sem falar no impacto espiritual que essa escolha gera como consequência. Mas, como estou aqui para falar das soluções que levam de volta à sanidade e não à loucura, um dos exemplos louváveis que presenciei foi de um diretor de uma escola em que trabalhei, diante do primeiro caso de um aluno que havia tentado suicídio em sala de aula, durante o intervalo. Ao ficar sabendo do ocorrido, o diretor em questão ligou para a mãe para avisá-la, pedindo sua presença imediatamente. Mas, a resposta que ouviu foi mais ou menos esta: “Desculpe, estou ocupada, no Salão. Vou pedir para meu motorista ir até aí.”

Pois o diretor não teve dúvida e foi até o salão de beleza onde esta dita “mãe” se encontrava, “rodou a baiana” e disse que a levaria arrastada até a escola, se fosse preciso. Por ter conhecido e trabalhado com ele no passado, cujo filho já tinha histórico de síndrome de down e déficit de atenção, considero louvável esta e outras atitudes que presenciei diante de casos como este, pois é isso que os filhos que tentam o suicídio esperam dos pais: presença! Esse é um ingrediente mais do que necessário nestes casos.

Outro caso que gostaria de citar começa com essa frase: “homem, só por ser homem, já é bonito”. Você vai se perguntar, o que esta frase tem a ver com suicídio? Então, a frase em questão está ligada ao histórico de uma mulher, provinda de uma família do interior, com poucas condições, regida por homens rígidos, conservadores e, às vezes, agressivos. Esta mulher não teve prazer em ser mulher, não teve amor em ser mãe porque também não recebeu amor. Ao longo da vida, não esteve confortável com seu papel como mulher porque, simplesmente, foi ensinada a enaltecer o sexo masculino numa época em que as mulheres não tinham “voz ativa” para expressar o que de fato eram, gostavam, queriam ou gostariam de ser, submissas ao eterno “deus fálico”.

Esta mesma mulher, após dois filhos, decide fazer ligadura, não desejando mais ter filhos para conter gastos. Mas, a consciência materna regente pela providência divina decide trazer mais um filho, para a surpresa de todos. Com isso, já na fase intra-uterina, aquela consciência estava sendo rejeitada e passou sendo rejeitada por toda sua trajetória, a ponto desta mulher ter “permitido” que este mesmo filho fosse abusado sexualmente pelo pai – cujo pai também havia sido abusado anteriormente. Este filho, rejeitado desde a fase intra-uterina, tentou suicídio mais de uma vez, mas…ainda não era a sua hora.

A rejeição virou abandono – e me refiro aqui ao abandono emocional, psicológico, espiritual, aquele que cala, que é capaz de esvaziar as fagulhas internas de vida, o brilho nos olhos de uma criança, aquele que é capaz de criar “buracos” na alma que podem se tornar fontes nutridoras para predadores e hospedeiros perversos. Mas, na última tentativa, uma luz se fez na escuridão. A noite tornou-se dia e aquele momento que poderia ter sido de morte foi um marco de renascimento. Alguns anos depois, este jovem virou adulto e um exemplo de superação, ajudando inúmeras pessoas como conselheiro e “terapeuta de vida”, um dom que desabrochou a partir de sua própria experiência, lhe trazendo força para continuar e superar.

Nessa introdução com relatos verídicos, recordando os casos que pessoalmente acompanhei, venho falar desta série fabulosa, visivelmente esculpida com dedicação e seriedade por quem a criou, longe de ser apenas uma “Série Teen”, mas visando abordar temas como: suicídio, bulliyng, estupro, contrabando de armas, drogas, violência de gênero. E além deles, abordando todo tipo de problema que esta fase envolve, num momento em que todo jovem ainda está tendo que lidar com a montanha-russa de transformações que acontecem no cérebro, no corpo, com hormônios e emoções, tudo ao mesmo tempo.

É importante mencionar aqui que os pais da nossa geração – digo a geração dos 40 em diante – não viveram esta Era Digital como acontece com os jovens de agora e, por isso, muitas vezes, não sabem como lidar porque não tiveram esta experiência, muito menos sabem o que significa cyberbullying ou bullying virtual. Portanto, penso que aqueles da “nossa geração” que tem a informação, que conhecem os mecanismos e processos dessas questões tem a responsabilidade de divulgar, de falar a respeito, de passar adiante e auxiliar aqueles que desconhecem o assunto. Para tanto, recomendo a série a todos os pais e familiares que ainda tentam compreender o comportamento dos seus filhos, dos seus irmãos, dos seus primos, sobrinhos e conhecidos.

Estejamos atentos aos jovens ao nosso redor, porque todo ímpeto suicida deixa sinais e, antes do ato propriamente dito, da escolha tomada, este jovem irá chamar a sua atenção, de alguma forma. Não esperemos alguém tomar uma atitude drástica como essa, estejamos focados na prevenção! E para os que porventura estejam lendo este post e pensando nisso, a você falo agora; tenha a certeza que sempre existe uma saída, uma luz no fim do túnel, porque sendo covardia ou coragem – como muitos julgam – tirar a própria vida nunca é e nem nunca será uma opção.

Aos que já passaram por isso, sugiro assistir com cautela, atentando para o fato de não assistir as cenas mais fortes que a própria série alerta antes de iniciar o referido episódio. Dê a você o limite necessário. Concordo com o psiquiatra Luís Fernando Tófoli quando, segundo um artigo sobre a série, diz: “O principal erro da série é, de longe, mostrar o suicídio de Hannah. A cena, que acontece no episódio final, é absolutamente desnecessária na narrativa e claramente contrária ao que apregoam os manuais que discutem prevenção de suicídio e mídia. Chega a ser absurdo que os autores da série ignorem completamente o que indicam explicitamente as recomendações da Sociedade Americana para Prevenção do Suicídio, que foram publicadas após a morte do ator Robin Williams – https://goo.gl/vAQkg6 (…)”. Penso, apenas com essa ressalva, que essa cena poderia ser um “gatilho” de incentivo e não de prevenção, mesmo que o intuito em mostrá-la tenha vindo com intenções de apregoar o oposto.

Diante da polêmica, a Netflix afirmou ter tratado o assunto com o máximo cuidado, recorrendo à consultoria de especialistas durante a produção. Isso se apresenta no final do último episódio, com um documentário de 30 minutos, onde toda a equipe da série, incluindo os atores, falam abertamente sobre o tema, o que é ótimo do meu ponto de vista para esclarecer todos os rumores. Nele, o desenvolvedor do programa, Brian Yorkey, afirma que se trabalhou duro para que as imagens da morte de Hannah não fossem gratuitas: “Queríamos que fosse difícil de ver, para ficar claro que não há nada que valha a pena (no suicídio)”.

Assim, para os que querem ajudar, assistam com acuidade e presença, estejam atentos aos detalhes. Procure identificar se você conhece alguém que esteja passando pelos mesmos problemas, tendo comportamentos semelhantes e dando os mesmos sinais. Segundo algumas reflexões abordadas, a questão é: precisamos ressignificar a forma como nos tratamos uns aos outros, precisamos melhorar essas relações e a estrutura familiar. Caso não possamos melhorar ou mudar a estrutura familiar, podemos melhorar a nós mesmos e recomeçarmos.

Lembre-se: por mais difícil que possa parecer, por mais vazio que possa estar, por mais indecifrável que seja o sentimento, por mais escuro que possa parecer o caminho, sempre existe uma saída, sempre existe uma escolha que leva a uma solução. A Vida sempre convida a celebrá-la e nunca desiste de ninguém, porque enquanto estamos vivos, temos a vida vibrando dentro de nós, mesmo que não possamos senti-la a todos momento. Ainda assim, ela está lá.

Seja forte, seja corajoso, fale sobre isso: o que de fato nos cura é podermos falar sobre os nossos sentimentos, não trancafiá-los à sete chaves numa gaveta dentro de nós e jogar a chave fora. Vá em frente, encontre um sentido para viver. Se não tiver um, construa e crie um sentido para se reconectar com a vida, e se não conseguir sozinho, busque ajuda. Você será sempre aquele por quem você tem esperado, portanto, faça o melhor por você, espere o melhor de você, sempre! E “o melhor” de você não são os “rótulos” que você recebe, mas as escolhas que você faz ao acordar todos os dias para ser o que você é, a escolha de ser digno por estar vivo! Um grande e carinhoso abraço! ❤

Por Luciane Strähuber – Educação Terapêutica Integrativa

ONDE BUSCAR AJUDA

> Centro de Valorização da Vida
Oferece ajuda por telefone, chat, skype, e-mail e presencialmente
Telefones 141 (24 horas, para todo o país) e 188 (gratuito, apenas para o RS)
www.cvv.org.br

facebook.com/cvv141

> Programa de Depressão na Infância e Adolescência, do Hospital de Clínicas de Porto Alegre, tem limitações de atendimento, mas é possível pedir encaminhamento para lá em qualquer posto de saúde pública. O Setor presta atendimento para bebês, crianças e adolescentes, de zero a 18 anos, e suas famílias.

Contato: Serviço de Psiquiatria da Infância e da Adolescência – Local: 4° andar – sala 400N/ Horário: de segunda a sexta-feira, das 8h às 16h30/ Telefone: (51) 3359.8413/ Secretária: Clarissa Paim (cfpaim@hcpa.edu.br)/ Chefia: profª. Ana Soledade Graeff Martins (anamartins@hcpa.edu.br)

SITES COM ORIENTAÇÃO

> Setembro Amarelo
Movimento Conte Comigo
Associação Brasileira de Estudos e Prevenção ao Suicídio
> Cartilha Suicídio: Informando para prevenir/ Produzida pela Associação Brasileira de Psiquiatria e do Conselho Federal de Medicina. Disponível no site do CVV, na aba Conheça Mais ou em zhora.co/cartilha-prevenir  

Constelação Familiar: Encontrando o seu lugar na Árvore Ancestral da Vida

“Somente quando estamos em sintonia com o nosso destino, com os nossos pais, com as nossas origens e tomamos nosso lugar, temos a força (…) Quando falamos em sistema familiar, as pessoas estão para os órgãos assim como o sistema familiar está para o nosso corpo. Dentro da família, cada um tem seu lugar, assim como os órgãos. O sangue leva tudo para os órgãos e, no sistema familiar, o que mantém os vínculos entre os integrantes da família é o amor.” (Bert Hellinger)

Constelação Familiar é um método psicoterapêutico com abordagem sistêmica não empirista ou subjetiva, desenvolvido pelo psicoterapeuta alemão Bert Hellinger, que elaborou suas inerentes “Ordens do Amor”, um lindo conceito para compreendermos o sistema familiar em que estamos inseridos. Essa técnica utiliza pessoas desconhecidas do cliente para interpretar sua família, de forma a reconstruir a árvore genealógica, o que permite localizar e remover bloqueios do fluxo amoroso de qualquer geração ou membro familiar, permitindo que a pessoa encontre e tome o seu real lugar nesta hierarquia geracional.

Pode ser realizada em grupo – ou individualmente, com utilização de bonecos, figuras ou outras formas de abordagem do terapeuta. A terapia se dá através da reunião do terapeuta, do cliente e de um grupo de pessoas que são convidadas a representar membros da sua família. A sessão tem início quando o cliente manifesta a questão que quer trabalhar e escolhe representantes para seus familiares.

Conheço o trabalho de Constelação Familiar desde 2008 e, ao longo de anos, venho indicando-o a todos que conheço. Após ter vivenciado inúmeras experiências em grupo e individuais, auxiliando e sendo auxiliada, presenciando amigos, pacientes, conhecidos e colegas que também constelaram, vejo o quanto esta técnica terapêutica é profunda, intensa e eficaz, um grande passo que podemos dar em nossa jornada evolutiva para que possamos trazer a clareza e o entendimento sobre todas as partes de nós mesmos. Percebo sua eficácia na brevidade das sessões terapêuticas que logo apresentam resultados, um trabalho capaz de identificar a origem de muitos dos “males” que nos afligem e, através da frequência do amor, desatar nós, trazer a compreensão de coisas não resolvidas e abrir novas portas para o futuro.

Muitas dificuldades pessoais, bloqueios emocionais, padrões inconscientes, comportamentos e problemas de relacionamento são resultado de confusões nos sistemas familiares. Esta confusão ocorre quando incorporamos em nossa vida – sem que queiramos ou que tenhamos consciência – o destino de outra pessoa ou de alguém que já viveu no passado, não importa quanto tempo tenha partido. Isto nos faz repetir “o destino” dos membros familiares que foram excluídos, esquecidos ou não reconhecidos no lugar que lhes pertencia, de forma que podemos passar a viver uma vida que não seja de fato o nosso real propósito.

A meta desta abordagem é “unir o que está neuroticamente separado e separar o que está neuroticamente unido”, encontrando o ponto de equilíbrio. Isso significa resolver envolvimentos desarmônicos, separar o que estava “misturado” e incluir partes que anteriormente estavam excluídas, permitindo que o cliente alcance a integração em um nível mais elevado.

A Constelação se baseia na existência de uma consciência familiar que “rege” nossos destinos, ou seja, cada vez que uma das ordens desta consciência é quebrada, ela age no sistema familiar através de seus membros para que haja uma compensação. Uma destas ordens é o direito ao pertencimento: todos, no sistema familiar, têm o mesmo direito de pertencer.

Isto implica que, cada vez que alguém é excluído do sistema – normalmente por questões morais – a consciência familiar escolhe um membro de uma geração posterior ao excluído para que tenha um destino semelhante e difícil. Crianças abortadas, criminosos, alcoólatras, doentes mentais, prostitutas, filhos ilegítimos, todos se enquadram neste grupo de excluídos. Somente quando estas pessoas são reconhecidas e incluídas no coração da família, aquele que estava identificado com o excluído pode seguir seu próprio destino livremente.

O trabalho sistêmico vem a partir da concepção da vida, do fluir no desenvolvimento natural. Estamos inseridos dentro de um grande sistema contínuo, de diversos elementos que se interagem e, de certa forma, são interdependentes uns com os outros. Segundo Bert Hellinger, cada um de nós é um sistema e, por essa razão, nenhum organismo é um sistema estático, fechado ao mundo exterior, mas sim um sistema aberto, onde há uma constante troca de informações entre os mais diversos níveis de nosso ser.

Nascemos dentro de um sistema familiar, que existe há muitos anos e onde não sabemos direito o seu histórico completo. Foram gerações atrás de gerações com muitas histórias, acontecimentos, situações felizes, tristes e até mesmo trágicas. Herdamos através dos nossos pais e ancestrais toda a carga morfogenética e não nos damos conta dos padrões, das crenças e até mesmo das repetições de estórias dentro da nossa família. Com isso, a Constelação Sistêmica Familiar quebra esses círculos viciosos. Revela os mecanismos inconscientes do nosso comportamento e as influências externas. Quando essas influências se mostram nas constelações, o indivíduo recupera seu poder de fazer escolhas, se torna mais livre e produtivo.

Uma outra ordem abordada é a de precedência. Significa que quem vem antes dá e quem vem depois recebe; quem vem primeiro tem prioridade. Quando alguém toma o lugar de outro que o precede, o sistema familiar entra em desequilíbrio. Um filho que assume “ares” de pai, um irmão caçula que se arroga direitos de primogênito, um filho que toma para si os problemas dos pais e os coloca em julgamento, são alguns perturbadores desta ordem. Durante a Constelação Familiar, estas dinâmicas ocultas afloram de maneira surpreendente.

Portanto, a Constelação nos traz a oportunidade de identificarmos, de forma consciente, o que está acontecendo com o sistema familiar e onde estamos posicionados – de forma equilibrada ou não – podendo assim resolver conflitos a partir da escolha interna de cada um. Podemos constelar para ajudar em conflitos familiares relativos a pais, filhos, irmãos, tios, avós, bisavós…, conflitos entre casais, dificuldade em lidar com perdas de parentes, pessoas queridas ou parceiros, dificuldade em relacionar-se de uma forma geral, dificuldade em comunicar-se, problemas de saúde, conflitos entre sócios, funcionários e clientes, dificuldades ou perdas financeiras, entre outros temas.

Uma analogia interessante sobre a Constelação foi descrita no blog de uma terapeuta consteladora, uma descrição que considero perfeita para explicar como nos sentimos numa experiência como esta: “(…) a todo instante, milhares de ondas de rádio cruzam o espaço sem que possamos acessá-las. Assim que um aparelho de rádio é ligado e uma determinada freqüência é escolhida, passamos a ouvir imediatamente sua programação. No caso das constelações familiares, o membro da família é o responsável por ‘autorizar’ que a freqüência de sua família seja sintonizada e possa ser captada no ambiente. A partir de como os representantes se sentem e se movimentam, é possível perceber os emaranhados com clareza, dando início à sua dissolução (…) Neste momento, instala-se no ambiente um ‘campo’ que traz à luz aquilo que está atuando em seu sistema familiar.”

Penso que todas as pessoas, em algum momento da vida, deveriam passar por essa experiência porque é simplesmente única e intransferível, e mesmo que estejamos apenas representando o familiar de alguém, certamente sempre estaremos vendo neste “papel”, nesta personalidade, algo sobre nós mesmos que ainda precisaremos modificar e evoluir.

É um trabalho sem precedentes e com resultados visíveis, indicado para qualquer pessoa ou caso, para que cada um se sinta pertencendo, no seu lugar, seja no trabalho, nas parcerias, nos relacionamentos, seja no amor, na prosperidade e na vida. Ocupar o lugar na hierarquia do sistema familiar nos coloca novamente em sintonia com o fluir da vida e com o nosso destino. Portanto, se você se identificou com esta matéria, se essas palavras ressoaram dentro de você, procure um Constelador. Constele! 😉

Assista a Reportagem do Programa Fantástico, de 14/05/2017: A reportagem mostrou como tribunais brasileiros estão usando a técnica de Constelação Familiar – Direito Sistêmico – para facilitar a mediação de conflitos, principalmente na Vara de Família, em questões como pensão e guarda de filhos. A ideia é humanizar a Justiça e aumentar a porcentagem de solução dos casos.

 

 

 

Purificadores de Ambientes Kaeté: a força da terra, o perfume da vida!

Baseadas na Alquimia e na terapêutica integrada e holística, incluindo conhecimentos da fitoterapia e fitoenergética, aromaterapia e aromatologia, florais, cristalterapia, cromoterapia e um processo alquímico próprio, surgiram as 7 fórmulas da Linha Floral dos Purificadores de Ambientes KAETÉ, inspiradas para trazer equilíbrio, harmonia, bem estar, relaxamento, criatividade, vitalidade, prosperidade e energia para você e qualquer ambiente!

Os Purificadores da Linha Floral são suaves, sutis, marcantes e possuem composições multi-aromáticas. São elaborados com bases de 7 ervas e substâncias orgânicas, óleos essenciais e aromáticos, contendo fórmulas florais próprias que somam os aspectos individuais de cada putificador, sintonizados a reinos e dimensões da natureza que os complementam. Conheça os Purificadores da Linha Floral aqui!

Já a Linha Xamânica dos Purificadores de Ambientes KAETÉ surgiu com o intuito de guiar você numa jornada interior e conectá-lo ao Espírito ou Consciência Sagrada dos Animais: a Medicina Ancestral dos Animais de Poder honrada e respeitada há milênios pelos Xamãs e povos indígenas da Terra.

Para a criação da fórmula de cada Purificador foi elaborada uma Alquimia própria, sintonizada à cada animal: o Lobo, a Tartaruga, o Puma e a Águia, de acordo com seu habitat natural, seu ponto de força na natureza, sua consciência grupal espiritual, seu elemento alquímico e a direção que o rege na roda sagrada da Vida.

Todos os Purificadores Xamânicos possuem aromas marcantes e exóticos. São elaborados com bases de ervas específicas e substâncias orgânicas, óleos essenciais e fórmulas florais próprias que somam os aspectos regentes de cada animal, sintonizados a reinos e dimensões da natureza que os complementam. Conheça os Purificadores da Linha Xamânica aqui!

Para tornar essa experiência ainda mais profunda, cinestésica e meditativa, foram criadas trilhas sonoras sintonizadas à energia e à consciência de cada animal, compondo este bellíssimo CD que chega até suas mãos com todo amor e dedicação! Clique na imagem e saiba mais.

>> Clique na imagem abaixo e conheça também nossas obras de arte! Escolha e encomende a sua! 😉

Linha Xamânica 0 - Pintura (Todos com moldura)

Inspire-se na Medicina Sagrada, Ancestral e Alquímica destas fórmulas únicas! Permita-se aprofundar numa jornada interior, entregando-se à essa experiência aromática, curativa, meditativa, sonora e musical! Que o espírito e a consciência dos Elementais, dos Devas e dos Animais de Poder guiem sua jornada evolutiva! Boa Viagem pelos caminhos da alma! 😉

 

A Sabedoria Milenar da Medicina Ayurvédica e o poder de cura dos Antídotos Alimentares

A Medicina Ayurvédica ou Ayurveda é uma prática milenar originária na Índia, reconhecida e aplicada no Oriente como medicina regular com suas técnicas específicas de diagnóstico, tratamento e, inclusive, cirurgia. Esta medicina se utiliza de técnicas e práticas voltadas à alimentação adequada, fitoterapia e desintoxicação, yoga, massagens terapêuticas e tratamentos que visam o equilíbrio do corpo físico, da mente, das emoções e do espírito.

No Brasil, a Ayurveda já é considerada uma terapia reconhecida pela OMS – Organização Mundial da Saúde. Algumas das técnicas mais utilizadas são a massagem ayurvédica, que inclui o uso de óleos vegetais e essenciai de acordo com a bioenergia ou dosha predominante do paciente. Esta massagem age de forma eficaz nos sistemas linfático: desintoxicando o organismo; circulatório e imunológico: aumentando a produção de glóbulos brancos, a nutrição e oxigenação celular; e energético: reequilibrando os chacras e atuando em vários níveis energéticos, desfazendo bloqueios emocionais.

A palavra Ayurveda é originária do sânscrito e significa: ayus (vida) e veda (conhecimento). A medicina Ayurvédica parte do princípio de que tudo no universo é formado por cinco elementos básicos da natureza: espaço (ou éter), ar, fogo, água e terra. O objetivo é estudar as influências desses elementos na natureza e no ser humano. Unidos dois a dois, eles formam os doshas: as três bionergias responsáveis pelo funcionamento global do ser humano.

Para atingir nossa saúde perfeita, é necessária a preservação do estado normal e equilibrado de nosso corpo e mente. A Ayurveda, nesse sentido, preconiza uma forma adequada de um estilo de vida através da relação entre nós e a natureza, apresentando tratamentos específicos, bons hábitos, comportamentos e condutas apropriadas para que tenhamos este equilíbrio entre corpo-mente-espírito. Esses procedimentos diários vão desde o momento em que acordamos e se estendem até o momento de irmos dormir, perfazendo também a qualidade de nossa respiração, de nossa alimentação, de nosso sono, de nossos pensamentos e emoções.

Segundo essa tradição, somos influenciados pelos 5 elementos através do dosha. Os doshas são Vata, regido por ar e éter, Pitta, regido por fogo e água, e Kapha, regido por terra e água. Todas as pessoas possuem os três doshas, mas em diferentes proporções. No momento da nossa concepção, a nossa constituição é definida, isto é, os doshas que estão presentes em maior quantidade no nosso organismo. Ao nascermos, tal proporção está em equilíbrio (prakrti), mas com o tempo e a vida desregrada surge o desequilíbrio em um ou mais desses doshas (vikrti), contribuindo para o surgimento e desenvolvimento de doenças.

Para o indivíduo ter o corpo saudável é necessário manter seus tecidos saudáveis, e isso é possível por meio da alimentação, que deve ser feita de acordo com o estado atual do paciente, ou seja, de acordo com seu dosha predominante e com os desequilíbrios que ele possa apresentar. Os tecidos que formam o corpo humano são formados a partir dos 5 elementos, os quais consumimos em forma de alimento.

Para a Ayurveda, a saúde de uma pessoa é medida pela força de seu Agni (fogo digestivo). Um “bom agni” é capaz de extrair dos alimentos ingeridos os nutrientes necessários para formar tecidos fortes; por outro lado, quando o agni está diminuído ou é irregular (menor capacidade digestiva) a nutrição dos tecidos fica mais pobre, comprometendo a saúde e a integridade estrutural do organismo. Costuma-se ouvir muito que “você é o que você come”, mas podemos concluir com o exposto que a medicina indiana vai além: “você é o que você consegue digerir”.

Cada dosha, portanto, possui suas próprias características e funções no organismo. Normalmente, cada pessoa tem a predominância de uma bionergia, embora tenha sempre a influência das outras. O objetivo da Ayurveda é, justamente, buscar um equilíbrio entre os doshas para o bom funcionamento psicofísico do corpo.

Um desequilíbrio entre os doshas significa que o organismo não está funcionando em harmonia, o que pode gerar desequilíbrios e doenças, alterações de humor e uma má qualidade de vida em geral. A predominância de um dosha pode refletir-se em todas as características de uma pessoa, sejam elas físicas, comportamentais ou psicológicas. Conheça os princípios de cada um deles:

Vata: o dosha Vata é responsável por tudo que se movimento no corpo, pela circulação. Pessoas que tem o Vata predominante são muito ativas, móveis, agitadas e energéticas. Elas costumam ter metabolismo rápido e, por isso, muitas vezes são magras e com pouco desenvolvimento muscular. Sua pele é seca, áspera, fina e com veias visíveis. O desequilíbrio deste dosha gera um quadro clínico relacionado ao aumento de espaço e ar no corpo: secura, frio, perda de peso, inquietação, gases, prisão de ventre, ansiedade, medos, depressão e insônia.

Pitta: o dosha Pitta é ligado, principalmente, à digestão. Quem tem este dosha predominante costuma ser de estatura média, com maior desenvolvimento muscular. Sua pele é macia e quente, tem muito calor corporal e, muitas vezes, transpira excessivamente. Seu cabelo é fino e avermelhado ou loiro, e eles podem apresentar envelhecimento precoce, calvície ou queda de cabelo excessiva. O desequilíbrio do dosha Pitta pode levar a azia, queimação abdominal, calor no corpo, aumento da sudorese, pele sensível e vermelha, olhos vermelhos, irritabilidade e agressividade.

Kapha: é o dosha responsável pela estrutura do corpo. Pessoas com Kapha predominante tendem a ser pesadas ou grandes. Costumam estar acima do peso, ganhar peso facilmente e têm grande desenvolvimento muscular. Sua pele é grossa, lisa e úmida, clara ou pálida, com poucas rugas e seus dentes são fortes, brancos e bem formados. O dosha Kapha desequilibrado está relacionado ao peso corporal aumentado, lentidão, preguiça, oleosidade e embotamento mental.

A Ayurveda se utiliza de diversas técnicas de cura para buscar o equilíbrio entre os doshas e a saúde integral do organismo. Baseando-se no sistema filosófico Samkhya: os cinco elementos que formam toda a manifestação material do universo, um dos tratamentos sugeridos para auxiliar este equilíbrio diz respeito aos “antídotos alimentares” que, segundo esta medicina, são formas de manter ou equilibrar os doshas do nosso corpo.

Aliando estes antídotos ao seu respectivo alimento, contribue-se para o equilíbrio dos elementos em nosso corpo e, consequentemente, para o equilíbrio dos doshas. Com isso, evitamos problemas digestivos, fadiga, cansaço, dores de cabeça e mal-estar provindos de uma alimentação inadequada que, muitas vezes, desequilibra nossa bioenergia e pode gerar desequilíbrios também em outros níveis, como falta de foco, embotamento mental, dores musculares, entre outros. Ficam as dicas! Namastê! 😉

* ANTÍDOTOS Ayurvédicos:

  • Queijos (aumentam muco) A: pimentas (do reino, chilli, malagueta).
  • Ovos (ao fogo aumenta Pitta, cru – Kapha) A: salsa, coentro, açafrão.
  • Sorvetes (aumenta muco/causa congestão) A: cravo e cardamomo.
  • Coalhada (aumenta muco/causa congestão) A: coentro e cardamomo.
  • Iogurte (aumenta muco/congestão) A: cominho, cardamomo e gengibre.
  • Aveia (aumenta Kapha) A: açafrão, semente de cominho, canela,…
  • Arroz (aumenta kapha) A: Cravo e pimenta em grão.
  • Trigo (aumenta kapha) A: Gengibre, pimentas.
  • Legumes (promovem gases) A: cravo, alecrim, pimentas e alho s/ miolo.
  • Batata (gases/kapha) A: ghee com pimenta em grão.
  • Tomate (aumenta kapha) A: limão e cominho.
  • Abacate (aumenta kapha) A: açafrão, limão, alho, pimenta do reino…
  • Banana (aumenta Pitta e Kapha) A: cardamomo, canela, hortelã.
  • Frutas secas (secam, agrava vata) A: embebidas em água.
  • Manga (causa diarréia) A: ghee com cardamomo.
  • Melão (retenção de liquido/kapha) A: coco grelhado e coentro.
  • Melancia (retenção de liquido) A: sal com chilli.
  • Nozes (gases/aumentam Pitta) A: embebidas de véspera, ghee.
  • Manteiga de amendoim (pesado/dor de cabeça/Pitta) A: gengibre e cominho.
  • Sementes (podem agravar Pitta) A: embebidas, cozidas ficam + leves.
  • Chá preto (estimulante/efeito depressivo) A: gengibre
  • Repolho (produz gases) A: óleo de girassol e açafrão.
  • Alho (aumenta Pitta) A: coco grelhado e limão
  • Alface (Produz gases/sonolência) A: limão e azeite de oliva.
  • Cafeína (estimulante/depressivo/dependência) A:noz moscad/cardamomo.
  • Chocolate (estimulante) A: cardamomo e cominho.
  • Doces (aumentam Kapha e congestão de muco) A: gengibre
  • Tabaco (aumenta Pitta/estimulante) A: raiz de cálamo.
  • Álcool (depressivo/estimulante/dependência) A: Mastigar cominho ou cardamomo.
  • Carne Vermelha (aumenta Pitta/ Kapha; aumenta violência psico-emocional/ indigestão/ agressividade/ apóia ao desmatamento de arvores e florestas) A: procurar ir diminuindo o consumo até parar; utilizar muitos condimentos (pimentas/cravo…).
  • Peixes (aumenta Pitta) A: coco, limão e lima.

E caso deseje ajustar as sugestões acima ao seu biotipo, procure um profissional ayurvédico. Essa é uma premissa importante para um tratamento mais completo, já que a Ayurveda vê cada ser como uma expressão singular.

A Terapia Ayurveda – Reportagem e Depoimento de Laura Pires

Reportagem no Globo Repórter – “Medicina Tradicional Indiana utiliza mais de 500 ervas”:

Os Trabalhadores desta Era estão sozinhos ou estrategicamente posicionados?

Uma reflexão como esta pode ser muito pertinente no que se refere à sua atemporalidade, não apenas para este momento da humanidade, mas para o momento existencial de todos os “Trabalhadores desta Era” que estão fazendo a diferença nos seus núcleos de atuação e na posição em que se encontram.

Muitos de nós já se sentiram ou ainda se sentem sozinhos em meio aos inúmeros processos de mudança planetária e transformações internas, que afetam tudo e todos ao nosso redor por meio das escolhas que realizamos no caminho – ouvindo e seguindo os chamados de nossa consciência desperta, muitas vezes incompreensíveis a outros – à medida que vamos trilhando os próximos passos na jornada e vislumbrando, com mais clareza, o Todo do quebra-cabeças de nossa existência.

A todos os que, porventura, estejam passando por um momento de profunda mudança ou que precisem de maior clareza e discernimento para definir suas escolhas, ideias e projetos, a forma como este pensamento foi construído pode auxiliar a trazer a compreensão que, de fato, não estamos nem nunca estaremos sós.

Numa analogia à essa interconectividade, já coexistindo entre todos aqueles que estão desempenhando e vibrando novas frequências, quebrando paradigmas e criando novas estruturas, novos sistemas e novos núcleos a partir do seu propósito e da sua própria transformação interior, segue uma magnífica animação cuja formação representa uma geometria sagrada “oculta” à nossa percepção humana diante de um alinhamento planetário.

Se assim se processa no universo, certamente assim se processa entre muitos de nós, mesmo que ainda não tenhamos nos “reconhecido” no plano da matéria. A Flor Da Vida é formada por esta interconectividade e nos relembra esta bela lição! Namastê! ❤

“Traçando o alinhamento do caminho do planeta Terra e de Vênus, limitados por órbitas circulares durante um período de 8 anos, há geometria no movimento das cordas, há música no espaçamento das esferas.” Pitágoras

Para complementar esta reflexão: “Trabalhadores da Luz são Faróis De Luz em um mundo cheio de escuridão. As pessoas são atraídas para eles por causa da forma como a Luz emana deles. Ouço de tantas pessoas que se sentem isoladas e sozinhas durante este Despertar e maciça mudança de paradigma que ocorre em todo o mundo.

Os cônjuges não conseguem acordar parceiros para a verdade; membros da família e amigos próximos acham que você passou a ser instável, enquanto os porta-vozes da corrente principal da Matrix mantêm a sua barragem de escárnio contra qualquer um que ousa olhar além de suas viseiras estreitas. Isso suga, nos exaure. Todos nós experimentamos esse fenômeno e o isolamento que parece acompanhar o Despertar.

Aqui está um pensamento muito feliz. Se formos um corpo orgânico, cosmicamente influenciado por receptores e radiodifusores cristalinos num Universo Onisciente e maravilhoso, talvez estejamos exatamente onde deveríamos estar.

Na verdade, estamos provavelmente cuidadosamente distribuídos para criar uma Rede Mundial de Verdade. Bom? Em outras palavras, mais uma vez não há nenhum erro com a sincronicidade! Oh, Olhe Todas As Pessoas Solitárias …Conectadas!

Estamos todos verdadeira e estrategicamente posicionados para o melhor efeito possível sobre o Cosmos e o Despertar? Ressoe comigo, assim bem como pode parecer. Por que não? Somos cada um geradores, transmissores, relés, condutores e recipientes de Luz, Verdade e Amor. O poder supremo da transformação positiva. E podemos estar exatamente onde devíamos estar, sozinhos ou não. Então, tenha ânimo!

Portanto, a solidão vem do quê? Talvez seja concebida pela separação, imposta pela sociedade sistematicamente dividida e compartimentada, induzindo criaturas indefesas que, supostamente, aguardam o toque de um deus distante ou algum “outro” para libertá-las. Tudo baseado em mentiras conceituais de separação. Eles tentam, não é?

Sim, precisamos de vínculo emocional, mas dentro de um quadro construtivo. O propósito da Matrix imposta é desagregar-nos para o negativo, destrutivamente para a “entropia autodegradante” das emoções e respostas, luta ou fuga: reações do lado esquerdo do cérebro e autoflagelação sobre o místico. E então, ligando-se a seus “ídolos” de confusão e insanidade materialista para a chamada “segurança”. Ilusório. Claramente ilusório. Não deixe ninguém cair nessa.

Posicionamento: Seja …e transmita de onde você está! Esta é talvez uma ideia revolucionária, mas nada que já não está no lugar. Não perceber isso é diminuir a intensidade e a eficácia da nossa Poderosa Rede. Imensamente.

Aqueles de vocês que Despertaram para essa percepção da importância da “agora consciência” sabem do que estou falando. Que a humanidade foi distraída deste conhecimento e entendimento através de falsos ensinamentos, diversões e entretenimento, é uma das maiores mentiras e tragédias da história da humanidade.

Não podemos estar todos fisicamente juntos, exceto em um conceito muito amplo. E os Guerreiros da Verdade, com quem cada um de nós se comunica frequentemente, estão em locais distantes e operam em seu próprio nexo pessoal.

Mas na Rede? Nós já Somos Um. Sintonize e brilhe! Nós Somos Um e Agora!

Quem sabe? Quase nenhum de nós está completamente flexível e pronto para juntar-se e viver com outros defensores da Verdade. Alguns estão fazendo isso e se é isso que devemos fazer, nós o faremos.

Cada um de nós continuará evoluindo de acordo com o desenrolar consciente. É um pouco estranho tentar conceituar, mas pelo menos gostaria somente de aliviar alguma angústia relativo aqueles que se preocupam e que tenham esse sentimento.

Estamos onde devíamos estar, a qualquer momento, em qualquer lugar. Não tema. Espero que você desfrute da jornada. Espalhe a Verdade. Cada um de nós faz uma enorme diferença!” – Por Gostica

Fonte original: http://dreamcatcherreality.com/lightworkers-alone/

YOGA: uma prática milenar de cura, equilíbrio e autoconhecimento

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“Quando os cinco sentidos e a mente estão parados e a própria razão descansa em silêncio, começa o caminho supremo. Esta firmeza calma dos sentidos chama-se YOGA” (Katha Upanishad). “Os asanas são uma prática devocional (…) Cada asana cria um determinado estado mental para conduzir o praticante a um contato mais profundo com o seu Eu Superior” (Swami Sivananda Radha)

A palavra Yoga provém da raiz sânscrita yuj, que significa “unir”, podendo também representar o sentido de “concentração” e “integração”. É um ensinamento prático e científico, incluindo um sistema de exercícios para harmonizar o corpo, as emoções e a mente que objetiva realizar a união do Espírito Humano com o Espírito Universal.

O yoga alia benefícios físicos e qualidade de vida por meio de práticas posturais e exercícios de respiração, que refletem o bom funcionamento de todo o organismo. Segundo a filosofia, os exercícios posturais (asanas) são métodos para integrar a alma, o mundo exterior e o universo. Trata-se de uma prática completa de desenvolvimento integral do ser humano: corpo, energia, emoções, pensamentos, intuição e espírito. Os principais ramos da ioga incluem a Hatha Yoga, Raja Yoga, Bhakti Yoga, Tantra Yoga, Jnána-Yoga, Karma Yoga e Tao-Yoga. Na atualidade, ainda vemos a difusão de outros métodos como Ashtanga Yoga, Aerial Yoga e Power Yoga.

Como uma prática milenar, o yoga foi adaptando-se aos costumes e às necessidades de cada época e cultura, propagando-se fortemente no Ocidente. Por isso, foram sendo criados diferentes métodos e muitas escolas, cuja inspiração remonta a ensinamentos de mais de cinco mil anos.

Os benefícios do yoga são consequências de toda uma transformação espiritual e do funcionamento adequado do corpo, dos órgãos e da mente, conquistados pelas posturas, movimentos, respirações e hábitos de vida saudáveis como: meditar e silenciar a mente, alimentar-se bem, beber bastante água e ter um sono regenerador. O yoga promove energia e, ao mesmo tempo, harmonia e relaxamento. Depois de uma prática com exercícios de respiração há maior disposição, força de vontade e determinação para executar as tarefas do dia a dia, tomar atitudes com mais clareza, concentração e foco.

A prática pode auxiliar a diminuir os níveis de colesterol, melhorar problemas respiratórios e controlar  a pressão arterial. Fisicamente, o yoga fortalece os músculos e auxilia a torná-los ainda mais flexíveis. O corpo fica mais alongado e tonificado. Através das posturas de yoga, vários órgãos internos e glândulas endócrinas também são trabalhados, o que possibilita grande melhora da circulação sanguínea, da saúde e da resistência em geral.

Um dos profundos benefícios que a prática também pode proporcionar é a compreensão e o entendimento das nossas emoções, possibilitando assim um olhar mais claro e profundo sobre nosso emocional para que possamos realizar nossas transformações interiores ao longo da nossa jornada evolutiva. Por meio da concentração em cada movimento executado, o objetivo é atingir o auge da meditação: a plenitude e a serenidade de todas as áreas do corpo e da mente, e consequentemente, o equilíbrio emocional e espiritual.

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Por que praticar Yoga?

  • Melhora a qualidade de vida, promovendo bem-estar, serenidade e paz interior.
  • Proporciona equilíbrio emocional e mental, mais clareza e foco.
  • Melhora problemas de insônia, ansiedade e depressão.
  • Energiza e Estimula a circulação sanguínea.
  • Diminui dores nas costas.
  • Melhora a postura e o fortalecimento muscular.
  • Fortalece o organismo, tendo a saúde integral como foco principal.
  • Possibilita um novo ponto de vista de si e da vida, por meio da conexão com o Eu Superior, trazendo equilíbrio espiritual.
  • Possibilita a transcendência e o despertar de consciência para o conhecimento interior.
  • Ajuda a desenvolver Inteligência Emocional e Espiritual.
  • Nos ensina a desenvolvermos a Flexibilidade em vários aspectos da vida.
  • Desperta o sentimento de Integração com o Todo para que possamos compreender nosso Propósito de Vida.

 

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